Kyllingsalat med avokado

🧅Høy FODMAP

En mettende salat med sunt fett og lett protein.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kyllingsalat med avokado
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
120 g
Blandet salat
Blandet salat
2 kopp
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
0.5 stk
Agurk
Agurk
0.5 stk
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Grill kyllingbrystet eller bruk rester av stekt kylling.

2

Kutt opp salatbladene, agurken og avokadoen.

3

Bland grønnsakene med kyllingen.

4

Drypp over olivenolje og sitron.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier392
Totalt fett22.6g
Mettet fett3.6g
Enumettet fett14.4g
Flerumettet fett3.2g
Kolesterol69.6mg
Natrium174.8mg
Totalt karbohydrater18.2g
Kostfiber10.3g
Løselig fiber3.4g
Uløselig fiber6.9g
Totalt sukker7.2g
Nettokarbohydrater7.8g
Protein34.2g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.0mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre216.1mcg
Mineraler
Kalsium186.0mg
Jern5.4mg
Magnesium105.6mg
Fosfor386.7mg
Sink2.0mg
Selen29.4mcg
Jod8.2mcg
Kalium1599.9mg
Annet
Omega-30.5g
Omega-62.6g
Glykemisk indeks78.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag