Kyllingbryst med bulgur og ekstra olivenolje

🌾Gluten
🧅Høy FODMAP

Ferdiglaget lunsj beriket med en ekstra dose sunt fett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kyllingbryst med bulgur og ekstra olivenolje
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
100 g
Bulgur (tørr)
Bulgur (tørr)
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP
30 g
Blandede grillgrønnsaker
Blandede grillgrønnsaker
150 g
Olivenolje
Olivenolje
1.5 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Varm opp den tidligere tilberedte kyllingen og bulguren.

2

Hell fersk olivenolje over grønnsakene ved servering.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier453
Totalt fett25.6g
Mettet fett3.9g
Enumettet fett17.3g
Flerumettet fett3.6g
Kolesterol58.0mg
Natrium58.0mg
Totalt karbohydrater31.9g
Kostfiber7.5g
Løselig fiber1.3g
Uløselig fiber6.1g
Totalt sukker5.4g
Nettokarbohydrater24.4g
Protein29.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.7mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre64.6mcg
Mineraler
Kalsium59.2mg
Jern2.6mg
Magnesium104.2mg
Fosfor375.1mg
Sink1.8mg
Selen26.2mcg
Jod8.5mcg
Kalium877.2mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-63.1g
Glykemisk indeks36.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag