Kremost med frukt

🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater

Proteinrik kremost med friske frukter, perfekt for restitusjon etter trening.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kremost med frukt
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
50 g
Blandede bær (friske eller frosne)
Blandede bær (friske eller frosne)
🍎Fruktose
💊Salicylater
80 g
Honning
Honning
🍎Fruktose
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Ha kremosten i en bolle.

2

Tilsett yoghurt og honning, og bland godt til du får en kremet konsistens.

3

Vend inn de friske bærene.

4

Spis umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier228
Totalt fett5.0g
Mettet fett3.0g
Enumettet fett1.2g
Flerumettet fett0.6g
Kolesterol21.5mg
Natrium81.0mg
Totalt karbohydrater20.5g
Kostfiber3.6g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker16.5g
Tilsatt sukker4.0g
Nettokarbohydrater16.9g
Protein28.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin1.1mg
B12-vitamin1.4mcg
Folsyre54.1mcg
Mineraler
Kalsium215.8mg
Jern0.8mg
Magnesium42.5mg
Fosfor341.7mg
Sink1.1mg
Selen14.0mcg
Jod39.7mcg
Kalium396.1mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.3g
Glykemisk indeks89.4
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag