Kraftig Kjøttsuppe med Kokt Kjøtt

🥬Selleri
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP

Tradisjonell kjøttsuppe med ekstra olivenolje og frø for å øke næringsinnholdet.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kraftig Kjøttsuppe med Kokt Kjøtt
90 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllinginnmat eller brystbein
Kyllinginnmat eller brystbein
200 g
Gulrot
Gulrot
100 g
selleri
selleri
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
50 g
Finsnittet pasta
Finsnittet pasta
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP
30 g
Olivenolje
Olivenolje
2 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
90 min
Porsjoner
1
allergens
🥬Selleri
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

La kjøtt og grønnsaker småkoke på lav varme. Med Kukta AI blir det lekende lett!

2

Tilsett vermicelli-nudler til slutt. Kis Kukta hjelper deg å holde styr på tiden!

3

Rør inn en spiseskje olivenolje ved servering. Drømmer du ikke også om en fantastisk smaksopplevelse?

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier755
Totalt fett51.4g
Mettet fett10.0g
Enumettet fett30.2g
Flerumettet fett8.6g
Kolesterol182.0mg
Natrium261.1mg
Totalt karbohydrater33.8g
Kostfiber4.6g
Løselig fiber1.6g
Uløselig fiber3.0g
Totalt sukker6.2g
Nettokarbohydrater29.2g
Protein42.4g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin5.5mg
B12-vitamin0.9mcg
Folsyre63.5mcg
Mineraler
Kalsium84.8mg
Jern3.6mg
Magnesium68.0mg
Fosfor421.5mg
Sink3.1mg
Selen42.5mcg
Jod9.5mcg
Kalium935.3mg
Annet
Omega-30.5g
Omega-67.3g
Glykemisk indeks57.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

Grønnsaksrik Kalkunragu med Brun Ris
Middels
30 min
4 pp
🍅Nattskygge

Grønnsaksrik Kalkunragu med Brun Ris

434 kcal
P:36g
KH:50g
F:11g
Nutristalaget av Kukta AI

En skånsom ragu med kjøttdeig og masse grønnsaker, som er lett fordøyelig, men likevel et mettende måltid. Denne oppskriften er så enkel at selv Kis Kukta kan lage den!

Se oppskrift
Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
Lett
25 min
4 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker

228 kcal
P:28g
KH:9g
F:9g
Nutristalaget av Kukta AI

En hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.

Se oppskrift
Grønne bønner med kalkun (Uten jevning)
Middels
35 min
4 pp
🥛Melk
🥛Laktose
🧅Høy FODMAP

Grønne bønner med kalkun (Uten jevning)

272 kcal
P:26g
KH:13g
F:14g
Nutristalaget av Kukta AI

Kremet lapskaus uten mel, med stekt kalkunbryst.

Se oppskrift
Dampet laks med quinoa og brokkoli
Middels
25 min
1 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Dampet laks med quinoa og brokkoli

635 kcal
P:44g
KH:51g
F:29g
Nutristalaget av Kukta AI

En lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som støtter leverfunksjonen og leddene.

Se oppskrift
Eple- og Valnøtt Natt Havregrøt
Lett
5 min
1 pp
🌾Gluten
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Eple- og Valnøtt Natt Havregrøt

207 kcal
P:5g
KH:18g
F:15g
Nutristalaget av Kukta AI

En skånsom og fiberrik frokost som kan tilberedes kvelden før. Valnøtter er en kilde til selen og omega-3, og pektinet i eplene hjelper fordøyelsen.

Se oppskrift
Stekt torsk med dampet grønne bønner
Lett
20 min
4 pp
🐟Fisk
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP

Stekt torsk med dampet grønne bønner

252 kcal
P:32g
KH:18g
F:6g
Nutristalaget av Kukta AI

En lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.

Se oppskrift
1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag