Kjøttsuppe med Vermicelli

🥬Selleri
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP

Klassisk ungarsk kjøttsuppe, rik på smak og med vermicelli – perfekt for en søndagsmiddag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kjøttsuppe med Vermicelli
180 min
4 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingkjøtt (med bein)
Kyllingkjøtt (med bein)
1 kg
Gulrot
Gulrot
3 stk
Persillerot
Persillerot
2 stk
Sellerirot
Sellerirot
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
0.5 stk
Rødløk
Rødløk
🧅Høy FODMAP
1 stk
hvitløk
hvitløk
🧅Høy FODMAP
2 fedd
Salt
Salt
2 ts
Hel sort pepper
Hel sort pepper
1 ts
laurbærblad
laurbærblad
2 stk
tørr pasta (fullkorn anbefales)
tørr pasta (fullkorn anbefales)
🌾Gluten
150 g
Fersk persille
Fersk persille
2 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
180 min
Porsjoner
4
allergens
🥬Selleri
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Vask kjøttet (med bein) grundig.

2

Ha kjøttet i en stor kjele og fyll på med nok kaldt vann til å dekke det.

3

Kok opp og skum av toppen.

4

Tilsett den rensede hele gulroten, persilleroten, sellerien, hele rødløken, hvitløken, salt, hele pepperkorn og laurbærblad.

5

La det småkoke under lokk i minst 2–3 timer, eller til kjøttet er helt mørt.

6

Ta ut kjøttet og grønnsakene, sil kraften gjennom en finmasket sil slik at den blir klar.

7

Skjær grønnsakene i skiver og kjøttet i mindre biter.

8

Kok vermicellien separat i saltet vann.

9

Server den klare kjøttsuppen med kjøtt, grønnsaker og vermicelli, drysset med frisk persille. Nyt et varmt og næringsrikt måltid!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier680
Totalt fett31.3g
Mettet fett8.0g
Enumettet fett11.4g
Flerumettet fett6.2g
Kolesterol212.5mg
Natrium1189.3mg
Totalt karbohydrater54.2g
Kostfiber13.1g
Løselig fiber1.7g
Uløselig fiber4.3g
Totalt sukker3.9g
Nettokarbohydrater28.2g
Protein53.6g
Vitaminer
D-vitamin0.5mcg
E-vitamin1.3mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre60.8mcg
Mineraler
Kalsium93.8mg
Jern5.0mg
Magnesium119.6mg
Fosfor622.8mg
Sink5.0mg
Selen64.3mcg
Jod13.0mcg
Kalium1102.3mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-64.7g
Glykemisk indeks40.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag