Kjøttboller med dampede grønne bønner
Saftige svinekjøttboller med sitron-hvitløksbønner.
Koszta Ágnes
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Bland ingrediensene til kjøttbollene. Form kuler med fuktede hender. Varm olje i en større stekepanne, tilsett smøret, legg i kjøttbollene. Hell over to-tre spiseskjeer vann, salt, pepre, dekk til og damp i 6-8 minutter. Ta dem ut på en tallerken.
Kok opp halvannen liter vann, tilsett en halv teskje salt, ha i bønnene og kok i to-tre minutter. Hell av vannet, kjøl ned med kaldt vann og la dem dryppe av.
Smelt smør i stekepannen, hell over to spiseskjeer olivenolje, riv i hvitløk, vend inn bønnene og løken, damp i tre-fire minutter. Salt, pepre, smak til med sitronskall og sitronsaft. Vend sammen med kjøttbollene, dryss over frisk persille. Tenk deg at du er en stjernekokk! Med litt hjelp fra Kukta AI og Kis Kukta, kan du lage fantastiske retter hver dag.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Noen produkter i oppskriften mangler næringsdata. De samlede verdiene nedenfor kan være ufullstendige.
Produkter med manglende data:
- Kvernet svinekjøtt
- hvitløksfedd
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Estragon-grønnsakssuppe med kyllingbryst
laget av Kukta AIVarmende, kremet (melkefri eller med plantebasert krem) suppe, full av grønnsaker. En lett middag som ikke belaster magen.
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.
Egg scramble med kalkun og fullkornbrød
laget av Kukta AISolid og proteinrik frokost som gir energi hele formiddagen. Egg og avokado gir sunt fett, og kalkun gir ekstra protein.
Hummus Egg Bites
laget av Kukta AIEn enkel og fantastisk snack å lage som en del av din mandagsprepp.
Squash 'Rösti' med Røkt Laks og Speilegg
laget av Kukta AIEn spesiell og salt frokost! Røstien er laget med havregryn i stedet for mel for bedre fordøyelse.
Blomkålris-kyllingrisotto
laget av Kukta AILavkarbo 'risotto' laget av blomkål, med en kremet konsistens.