Kjøttboller med dampede grønne bønner
Saftige svinekjøttboller med sitron-hvitløksbønner.
Koszta Ágnes
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Bland ingrediensene til kjøttbollene. Form kuler med fuktede hender. Varm olje i en større stekepanne, tilsett smøret, legg i kjøttbollene. Hell over to-tre spiseskjeer vann, salt, pepre, dekk til og damp i 6-8 minutter. Ta dem ut på en tallerken.
Kok opp halvannen liter vann, tilsett en halv teskje salt, ha i bønnene og kok i to-tre minutter. Hell av vannet, kjøl ned med kaldt vann og la dem dryppe av.
Smelt smør i stekepannen, hell over to spiseskjeer olivenolje, riv i hvitløk, vend inn bønnene og løken, damp i tre-fire minutter. Salt, pepre, smak til med sitronskall og sitronsaft. Vend sammen med kjøttbollene, dryss over frisk persille. Tenk deg at du er en stjernekokk! Med litt hjelp fra Kukta AI og Kis Kukta, kan du lage fantastiske retter hver dag.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Noen produkter i oppskriften mangler næringsdata. De samlede verdiene nedenfor kan være ufullstendige.
Produkter med manglende data:
- Kvernet svinekjøtt
- hvitløksfedd
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.
Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
laget av Kukta AIEn hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.
Knekkebrød med ost og agurk
laget av Kukta AIFiberrikt knekkebrød med proteiner og fuktighetsgivende grønnsaker, ideelt som et lite måltid.
Hummus Egg Bites
laget av Kukta AIEn enkel og fantastisk snack å lage som en del av din mandagsprepp.
Dampet laks med quinoa og brokkoli
laget av Kukta AIEn lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som støtter leverfunksjonen og leddene.
Tunfiskkaker med syltet løk og søtpotetpuré
laget av Ágnes KosztaFiskekaker med kremet søtpotet og pikant løk.