Kesam med bær og valnøtter

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose

En mettende kesamdessert istedenfor godteri.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kesam med bær og valnøtter
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
30 ml
Bringebær
Bringebær
🍎Fruktose
50 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
20 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Bland sammen ingrediensene.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier264
Totalt fett15.2g
Mettet fett2.4g
Enumettet fett2.3g
Flerumettet fett9.7g
Kolesterol10.1mg
Natrium51.7mg
Totalt karbohydrater13.7g
Kostfiber4.6g
Løselig fiber0.9g
Uløselig fiber3.7g
Totalt sukker7.7g
Nettokarbohydrater9.1g
Protein20.7g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre45.1mcg
Mineraler
Kalsium155.1mg
Jern1.0mg
Magnesium56.9mg
Fosfor284.7mg
Sink1.4mg
Selen11.2mcg
Jod16.5mcg
Kalium326.0mg
Annet
Omega-31.9g
Omega-67.8g
Glykemisk indeks58.9
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag