Kefir pære smoothie

🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

Fordøyelsesfremmende frokost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kefir pære smoothie
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kefir
Kefir
🥛Melk
🥛Laktose
200 ml
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Chiafrø
Chiafrø
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Se oppskriften for onsdag.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier180
Totalt fett8.8g
Mettet fett4.8g
Transfett0.1g
Enumettet fett2.1g
Flerumettet fett1.6g
Kolesterol22.0mg
Natrium93.3mg
Totalt karbohydrater18.8g
Kostfiber3.2g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker14.1g
Nettokarbohydrater15.5g
Protein7.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.1mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre15.9mcg
Mineraler
Kalsium275.6mg
Jern0.6mg
Magnesium42.0mg
Fosfor248.4mg
Sink1.1mg
Selen7.8mcg
Jod30.5mcg
Kalium378.1mg
Annet
Omega-30.9g
Omega-60.6g
Glykemisk indeks89.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag