Kanelkrem med cottage cheese og valnøtter

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose

En smakfull og kremet frokost eller mellommåltid som hjelper deg med å stabilisere blodsukkeret.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kanelkrem med cottage cheese og valnøtter
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
2 ss
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
10 g
malt kanel
malt kanel
0.5 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Ha mager cottage cheese og yoghurt i en bolle.

2

Bruk en gaffel eller stavmikser til å blande til en kremet konsistens.

3

Tilsett søtningsmiddel (hvis du bruker det) og malt kanel.

4

Strø over hakkede valnøtter på toppen.

5

Kan spises med en gang.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier232
Totalt fett10.5g
Mettet fett3.2g
Enumettet fett1.9g
Flerumettet fett5.1g
Kolesterol18.8mg
Natrium72.3mg
Totalt karbohydrater9.2g
Kostfiber2.0g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber1.8g
Totalt sukker6.2g
Nettokarbohydrater7.3g
Protein28.9g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin1.3mcg
Folsyre34.5mcg
Mineraler
Kalsium205.3mg
Jern0.7mg
Magnesium43.0mg
Fosfor334.3mg
Sink1.2mg
Selen13.6mcg
Jod35.0mcg
Kalium280.6mg
Annet
Omega-31.0g
Omega-63.9g
Glykemisk indeks57.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag