Kanel-Eple Havregrøt med Linfrø

🌾Gluten
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Varm frokost for å støtte metabolismen din.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kanel-Eple Havregrøt med Linfrø
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Havreflak
Havreflak
🌾Gluten
35 g
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Malt linfrø
Malt linfrø
10 g
Mandeldrikk
Mandeldrikk
🌰Nøtter
200 ml
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🌾Gluten
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Kok ingrediensene sammen på lav varme.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier311
Totalt fett15.5g
Mettet fett1.6g
Enumettet fett3.8g
Flerumettet fett9.1g
Natrium98.4mg
Totalt karbohydrater35.6g
Kostfiber8.7g
Løselig fiber3.0g
Uløselig fiber5.7g
Totalt sukker6.1g
Nettokarbohydrater26.9g
Protein10.4g
Vitaminer
D-vitamin1.5mcg
E-vitamin2.9mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre41.6mcg
Mineraler
Kalsium425.2mg
Jern2.8mg
Magnesium133.4mg
Fosfor305.4mg
Sink1.9mg
Selen13.0mcg
Jod1.8mcg
Kalium463.1mg
Annet
Omega-33.2g
Omega-65.8g
Glykemisk indeks89.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag