Kalkunragu med brun ris og olivenolje

Rester fra helgens familiemiddag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kalkunragu med brun ris og olivenolje
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
kalkunbryst
kalkunbryst
150 g
Brun ris
Brun ris
50 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Kalkunragu med friske urter og rikelig med extra virgin olivenolje.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier516
Totalt fett23.0g
Mettet fett4.5g
Enumettet fett13.7g
Flerumettet fett4.1g
Kolesterol90.0mg
Natrium85.3mg
Totalt karbohydrater38.0g
Kostfiber1.7g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber1.4g
Totalt sukker0.3g
Nettokarbohydrater36.3g
Protein36.2g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin3.0mg
B12-vitamin1.8mcg
Folsyre25.0mcg
Mineraler
Kalsium32.6mg
Jern2.8mg
Magnesium95.5mg
Fosfor480.0mg
Sink4.6mg
Selen45.0mcg
Jod8.5mcg
Kalium490.1mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-63.7g
Glykemisk indeks25.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag