Kalkunfrikadeller med Ovnsbakt Søtpotet

🥚Egg
🌾Gluten

En kombinasjon av sakte absorberende karbohydrater og magert protein.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kalkunfrikadeller med Ovnsbakt Søtpotet
40 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kvernet kalkunbryst
Kvernet kalkunbryst
120 g
søtpotet
søtpotet
100 g
egg
egg
🥚Egg
0.25 stk
Små havregryn
Små havregryn
🌾Gluten
10 g
Olivenolje
Olivenolje
2 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
40 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
🌾Gluten
Fremgangsmåte
1

Bland den malte kalkunen med havregryn, egg og krydder.

2

Form kuler og stek dem i ovnen.

3

Kutt søtpoteten i staver og stek dem ved siden av med litt olje.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier355
Totalt fett13.2g
Mettet fett2.3g
Enumettet fett8.1g
Flerumettet fett2.1g
Kolesterol106.5mg
Natrium135.5mg
Totalt karbohydrater26.8g
Kostfiber4.1g
Løselig fiber1.4g
Uløselig fiber2.7g
Totalt sukker4.4g
Nettokarbohydrater22.8g
Protein33.2g
Vitaminer
D-vitamin0.4mcg
E-vitamin2.0mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre30.9mcg
Mineraler
Kalsium49.7mg
Jern2.2mg
Magnesium77.8mg
Fosfor382.1mg
Sink2.7mg
Selen40.5mcg
Jod9.8mcg
Kalium796.8mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Glykemisk indeks59.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag