Kalkun med Zucchini-pasta

Enkel familiesøndagsmiddag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Kalkun med Zucchini-pasta
25 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
kalkunbryst
kalkunbryst
130 g
squash
squash
200 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
25 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Se beskrivelse fra onsdag.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier340
Totalt fett21.4g
Mettet fett4.1g
Enumettet fett12.9g
Flerumettet fett3.6g
Kolesterol78.0mg
Natrium87.8mg
Totalt karbohydrater6.2g
Kostfiber2.0g
Løselig fiber0.6g
Uløselig fiber1.4g
Totalt sukker5.0g
Nettokarbohydrater4.2g
Protein30.5g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin2.9mg
B12-vitamin1.6mcg
Folsyre61.0mcg
Mineraler
Kalsium50.3mg
Jern2.4mg
Magnesium71.1mg
Fosfor349.0mg
Sink3.8mg
Selen32.9mcg
Jod8.5mcg
Kalium834.1mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-63.2g
Glykemisk indeks30.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag