Ingefærkylling med Brokkoli

En klassisk og sunn lunsj.

Laget av
NutristaNutrista AI
Ingefærkylling med Brokkoli
20 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
150 g
brokkoli
brokkoli
150 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Nystekt kylling med ingefær og dampet brokkoli.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier353
Totalt fett19.3g
Mettet fett3.3g
Enumettet fett12.2g
Flerumettet fett2.7g
Kolesterol87.0mg
Natrium117.3mg
Totalt karbohydrater9.9g
Kostfiber3.9g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber2.4g
Totalt sukker2.5g
Nettokarbohydrater6.0g
Protein39.0g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin4.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre100.5mcg
Mineraler
Kalsium87.1mg
Jern2.2mg
Magnesium73.5mg
Fosfor393.0mg
Sink1.6mg
Selen38.0mcg
Jod28.5mcg
Kalium975.1mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-62.2g
Glykemisk indeks15.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag