Ingefær-Gurkemeie Linsesuppe med Olivenolje

🥬Selleri
🧅Høy FODMAP

En varmende, betennelsesdempende suppe som stimulerer fordøyelsen.

Laget av
NutristaNutrista AI
Ingefær-Gurkemeie Linsesuppe med Olivenolje
30 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Røde linser
Røde linser
60 g
Gulrot
Gulrot
1 stk
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
Grønnsaksbuljong
Grønnsaksbuljong
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
400 ml
Ingefær (fersk)
Ingefær (fersk)
1 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
30 min
Porsjoner
1
allergens
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Fres gulrøtter og ingefær i litt buljong.

2

Tilsett røde linser, gurkemeie og resten av buljongen.

3

Kok linsene møre, og drypp over fersk olivenolje ved servering.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier430
Totalt fett16.9g
Mettet fett2.4g
Enumettet fett11.1g
Flerumettet fett2.9g
Natrium644.9mg
Totalt karbohydrater53.7g
Kostfiber21.5g
Løselig fiber6.2g
Uløselig fiber15.3g
Totalt sukker6.4g
Nettokarbohydrater32.2g
Protein18.9g
Vitaminer
E-vitamin3.3mg
Folsyre323.0mcg
Mineraler
Kalsium85.4mg
Jern5.4mg
Magnesium67.7mg
Fosfor234.5mg
Sink2.7mg
Selen2.9mcg
Jod10.3mcg
Kalium1180.6mg
Annet
Omega-30.4g
Omega-62.4g
Glykemisk indeks92.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag