Havregrøt med kanel og linfrø

🌾Gluten
🍎Fruktose

En varm frokost for å opprettholde energien din.

Laget av
NutristaNutrista AI
Havregrøt med kanel og linfrø
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Finsmalte havregryn
Finsmalte havregryn
🌾Gluten
40 g
Vann
Vann
200 ml
Malte linfrø
Malte linfrø
1 ts
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🌾Gluten
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Kok og server med blåbær.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier210
Totalt fett5.0g
Mettet fett0.7g
Enumettet fett1.2g
Flerumettet fett2.9g
Natrium2.8mg
Totalt karbohydrater35.1g
Kostfiber6.5g
Løselig fiber2.4g
Uløselig fiber4.2g
Totalt sukker5.5g
Nettokarbohydrater28.5g
Protein6.7g
Vitaminer
E-vitamin0.5mg
Folsyre29.7mcg
Mineraler
Kalsium37.2mg
Jern2.3mg
Magnesium77.5mg
Fosfor201.6mg
Sink1.5mg
Selen15.1mcg
Kalium218.6mg
Annet
Omega-31.2g
Omega-61.7g
Glykemisk indeks48.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag