Gurkemeie Røde Linser Suppe (Porsjonert)

🧅Høy FODMAP

Varmende og beroligende, betennelsesdempende suppe.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gurkemeie Røde Linser Suppe (Porsjonert)
30 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Røde linser
Røde linser
60 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
gurkemeie
gurkemeie
1 ts
Rødløk
Rødløk
🧅Høy FODMAP
0.5 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
30 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Fres løken i olivenolje til den er blank.

2

Tilsett de røde linsene og gurkemeien.

3

Hell over vann og kok linsene møre.

4

Smak til med salt og pepper til slutt, du.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier371
Totalt fett16.2g
Mettet fett2.3g
Enumettet fett11.0g
Flerumettet fett2.5g
Natrium6.8mg
Totalt karbohydrater41.7g
Kostfiber19.8g
Løselig fiber5.1g
Uløselig fiber14.3g
Totalt sukker2.4g
Nettokarbohydrater19.9g
Protein17.1g
Vitaminer
E-vitamin2.6mg
Folsyre289.9mcg
Mineraler
Kalsium37.2mg
Jern7.3mg
Magnesium37.7mg
Fosfor194.7mg
Sink2.2mg
Selen2.1mcg
Jod2.0mcg
Kalium697.6mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks15.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag