Gurkemeie Røde Linser Suppe

Avsluttende middag mot indre betennelser.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gurkemeie Røde Linser Suppe
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Røde linser
Røde linser
60 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
gurkemeie
gurkemeie
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Varm opp den siste porsjonen med rød linsesuppe.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier361
Totalt fett16.1g
Mettet fett2.3g
Enumettet fett11.0g
Flerumettet fett2.5g
Natrium5.8mg
Totalt karbohydrater39.4g
Kostfiber19.4g
Løselig fiber5.1g
Uløselig fiber14.3g
Totalt sukker1.4g
Nettokarbohydrater19.9g
Protein16.8g
Vitaminer
E-vitamin2.6mg
Folsyre289.9mcg
Mineraler
Kalsium37.2mg
Jern7.3mg
Magnesium37.7mg
Fosfor194.7mg
Sink2.2mg
Selen2.1mcg
Jod2.0mcg
Kalium697.6mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks15.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
Lett
25 min
4 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker

228 kcal
P:28g
KH:9g
F:9g
Nutristalaget av Kukta AI

En hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.

Se oppskrift
Dampet laks med quinoa og brokkoli
Middels
25 min
1 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Dampet laks med quinoa og brokkoli

635 kcal
P:44g
KH:51g
F:29g
Nutristalaget av Kukta AI

En lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som støtter leverfunksjonen og leddene.

Se oppskrift
Stekt torsk med dampet grønne bønner
Lett
20 min
4 pp
🐟Fisk
🌾Gluten
🧅Høy FODMAP

Stekt torsk med dampet grønne bønner

252 kcal
P:32g
KH:18g
F:6g
Nutristalaget av Kukta AI

En lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.

Se oppskrift
Ovnsbakt laks med linser og fennikel
Middels
40 min
4 pp
🐟Fisk
🥛Melk
🧅Høy FODMAP
🍅Nattskygge
🥛Laktose
💊Salicylater

Ovnsbakt laks med linser og fennikel

775 kcal
P:50g
KH:66g
F:36g
Anonymous avatarlaget av Ágnes Koszta

Ovnsbakt laksefilet med en middelhavsinspirert linse- og fennikelsalat.

Se oppskrift
Tunfiskkaker med syltet løk og søtpotetpuré
Middels
40 min
4 pp
🐟Fisk
🥚Egg
🥛Melk
🌾Gluten
🍷Histamin
🧅Høy FODMAP
🍎Fruktose
🥛Laktose

Tunfiskkaker med syltet løk og søtpotetpuré

874 kcal
P:44g
KH:71g
F:46g
Anonymous avatarlaget av Ágnes Koszta

Fiskekaker med kremet søtpotet og pikant løk.

Se oppskrift
Eple- og Valnøtt Natt Havregrøt
Lett
5 min
1 pp
🌾Gluten
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Eple- og Valnøtt Natt Havregrøt

207 kcal
P:5g
KH:18g
F:15g
Nutristalaget av Kukta AI

En skånsom og fiberrik frokost som kan tilberedes kvelden før. Valnøtter er en kilde til selen og omega-3, og pektinet i eplene hjelper fordøyelsen.

Se oppskrift
2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag