Grønnsaksfrittata

🥚Egg
🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP

Eggkake med grønnsaker som kan skjæres i skiver.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grønnsaksfrittata
20 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
egg
egg
🥚Egg
2 stk
California paprika
California paprika
🍅Nattskygge
0.5 stk
Rødløk
Rødløk
🧅Høy FODMAP
0.25 stk
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Fres løken og paprikaen.

2

Hell over de vispede eggene og stek ferdig under lokk.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier199
Totalt fett14.5g
Mettet fett3.8g
Enumettet fett7.3g
Flerumettet fett2.5g
Kolesterol372.0mg
Natrium143.6mg
Totalt karbohydrater3.4g
Kostfiber0.7g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.3g
Totalt sukker2.3g
Nettokarbohydrater1.7g
Protein13.0g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin2.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre58.5mcg
Mineraler
Kalsium58.5mg
Jern1.9mg
Magnesium15.0mg
Fosfor203.0mg
Sink1.4mg
Selen30.1mcg
Jod50.5mcg
Kalium190.5mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Glykemisk indeks3.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag