Grønn Smoothie Ekstra med Nøtter

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

En frokostsmoothie som virkelig metter!

Laget av
NutristaNutrista AI
Grønn Smoothie Ekstra med Nøtter
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
babyspinat
babyspinat
1 kopp
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
30 g
Linfrøolje
Linfrøolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Bland inn 30g nøtter og 1 ss linfrøolje i smoothien. Nyt bedre helse med Kis Kukta!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier410
Totalt fett35.3g
Mettet fett3.4g
Enumettet fett5.4g
Flerumettet fett25.2g
Natrium188.0mg
Totalt karbohydrater20.2g
Kostfiber8.8g
Løselig fiber2.1g
Uløselig fiber6.6g
Totalt sukker6.7g
Nettokarbohydrater11.4g
Protein11.5g
Vitaminer
E-vitamin5.1mg
Folsyre491.9mcg
Mineraler
Kalsium268.1mg
Jern7.4mg
Magnesium237.8mg
Fosfor225.7mg
Sink2.2mg
Selen3.9mcg
Jod4.2mcg
Kalium1510.5mg
Annet
Omega-310.9g
Omega-613.9g
Glykemisk indeks59.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag