Grillet Kyllingbryst med Dampet Brokkoli

💊Salicylater

Rent, magert protein og h pyt mikron ringsinnhold.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grillet Kyllingbryst med Dampet Brokkoli
20 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbrystfilet
Kyllingbrystfilet
100 g
brokkoli
brokkoli
200 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
Sitronsaft
Sitronsaft
💊Salicylater
1 ts
Tørket timian
Tørket timian
1 klype

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Krydre kyllingen med timian.

2

Grill kj tet i oljen.

3

Damp brokkolien til den er spr og fin.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier311
Totalt fett16.8g
Mettet fett2.6g
Enumettet fett11.3g
Flerumettet fett2.1g
Kolesterol58.0mg
Natrium111.6mg
Totalt karbohydrater13.8g
Kostfiber5.3g
Løselig fiber2.0g
Uløselig fiber3.3g
Totalt sukker3.5g
Nettokarbohydrater8.4g
Protein28.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin5.5mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre131.0mcg
Mineraler
Kalsium112.2mg
Jern2.4mg
Magnesium70.9mg
Fosfor329.5mg
Sink1.6mg
Selen27.8mcg
Jod34.0mcg
Kalium973.4mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-61.7g
Glykemisk indeks21.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag