Grillet kyllingbryst med dampede gulrøtter

Enkle, rene smaker, lett fordøyelig.

Laget av
NutristaNutrista AI
Grillet kyllingbryst med dampede gulrøtter
25 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
120 g
Gulrot
Gulrot
200 g
Timian
Timian
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
25 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Krydre kyllingbrystet med grønne urter (f.eks. timian), vær forsiktig med salt.

2

Stek i en grillpanne (uten fett eller med minimalt med oljespray).

3

Skjær gulrøttene i skiver og damp dem myke i vann.

4

Server sammen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier224
Totalt fett3.7g
Mettet fett0.9g
Enumettet fett1.1g
Flerumettet fett1.0g
Kolesterol69.6mg
Natrium192.4mg
Totalt karbohydrater20.4g
Kostfiber6.3g
Løselig fiber2.4g
Uløselig fiber3.9g
Totalt sukker9.4g
Nettokarbohydrater14.1g
Protein29.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.7mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre45.0mcg
Mineraler
Kalsium99.2mg
Jern2.3mg
Magnesium65.5mg
Fosfor310.4mg
Sink1.4mg
Selen27.6mcg
Jod6.8mcg
Kalium1070.8mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.8g
Glykemisk indeks70.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag