Gresk yoghurt med valnøtter

🌰Nøtter
🥛Melk
🥛Laktose

En probiotisk snack som hjelper fordøyelsen og gir kroppen sunne fettsyrer.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med valnøtter
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
20 g
Gresk yoghurt (lett)
Gresk yoghurt (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Ha gresk yoghurt i en skål.

2

Strø over grovhakkede valnøtter.

3

Du kan smaksette med en klype kanel om du vil.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier219
Totalt fett13.6g
Mettet fett1.6g
Enumettet fett1.9g
Flerumettet fett9.5g
Kolesterol7.5mg
Natrium54.4mg
Totalt karbohydrater8.1g
Kostfiber1.3g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber1.0g
Totalt sukker5.3g
Nettokarbohydrater6.8g
Protein18.3g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre30.1mcg
Mineraler
Kalsium184.6mg
Jern0.7mg
Magnesium48.1mg
Fosfor271.7mg
Sink1.4mg
Selen15.5mcg
Jod18.6mcg
Kalium299.7mg
Annet
Omega-31.8g
Omega-67.6g
Glykemisk indeks21.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag