Gresk yoghurt med mandler

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose

Tykk yoghurt med sprø mandler for et jevnt blodsukker.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med mandler
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (naturell, 5% fett)
Gresk yoghurt (naturell, 5% fett)
🥛Melk
🥛Laktose
125 g
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Mål opp yoghurten i en skål.

2

Strø over hele mandler.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier237
Totalt fett13.7g
Mettet fett4.6g
Enumettet fett6.4g
Flerumettet fett2.1g
Kolesterol18.8mg
Natrium50.1mg
Totalt karbohydrater8.3g
Kostfiber1.9g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.3g
Totalt sukker5.7g
Nettokarbohydrater6.4g
Protein15.1g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin3.9mg
B12-vitamin0.5mcg
Folsyre15.0mcg
Mineraler
Kalsium177.8mg
Jern0.6mg
Magnesium53.9mg
Fosfor247.1mg
Sink1.6mg
Selen5.0mcg
Jod19.2mcg
Kalium334.9mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks46.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag