Gresk yoghurt med bær og musli

🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater

En sunn og rask frokost med gresk yoghurt, friske bær og sprø musli.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med bær og musli
0 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
500 g
Blandede bær (friske eller frosne)
Blandede bær (friske eller frosne)
🍎Fruktose
💊Salicylater
200 g
Müsli (sukkerfri)
Müsli (sukkerfri)
🌾Gluten
150 g
Honning
Honning
🍎Fruktose
2 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
4
allergens
🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Fordel den greske yoghurten i fire skåler.

2

Vask bærene.

3

Strø muslien over yoghurten.

4

Legg på de friske bærene.

5

Drypp over litt honning hvis du vil ha det søtere.

6

Server umiddelbart.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier304
Totalt fett8.4g
Mettet fett4.1g
Enumettet fett2.4g
Flerumettet fett1.5g
Kolesterol21.3mg
Natrium49.5mg
Totalt karbohydrater39.6g
Kostfiber6.4g
Løselig fiber1.9g
Uløselig fiber4.5g
Totalt sukker15.3g
Tilsatt sukker6.1g
Nettokarbohydrater33.2g
Protein16.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.3mg
B12-vitamin0.5mcg
Folsyre52.6mcg
Mineraler
Kalsium172.9mg
Jern1.9mg
Magnesium67.9mg
Fosfor347.8mg
Sink1.7mg
Selen8.6mcg
Jod19.3mcg
Kalium396.3mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Glykemisk indeks81.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag