Gresk yoghurt med bær

🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose

Probiotisk snack for å støtte fordøyelsen, rik på antioksidantrike bær.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med bær
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (naturell)
Gresk yoghurt (naturell)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Málna vagy Szeder
🍎Fruktose
80 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Mål opp yoghurten i en skål.

2

Bland inn bærene.

3

Du kan eventuelt strø over en klype kanel.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier241
Totalt fett15.5g
Mettet fett10.1g
Enumettet fett4.1g
Flerumettet fett0.8g
Kolesterol16.5mg
Natrium54.8mg
Totalt karbohydrater14.9g
Kostfiber5.2g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber4.0g
Totalt sukker8.9g
Nettokarbohydrater9.7g
Protein15.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.8mg
B12-vitamin0.7mcg
Folsyre34.8mcg
Mineraler
Kalsium185.0mg
Jern0.7mg
Magnesium34.1mg
Fosfor225.7mg
Sink1.5mg
Selen3.3mcg
Jod30.0mcg
Kalium332.3mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks42.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag