Gresk Salat med Grillet Kyllingbryst

🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose

En lett, men mettende middag med friske grønnsaker og magert protein, perfekt for de varmere dagene.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk Salat med Grillet Kyllingbryst
20 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbrystfilet
Kyllingbrystfilet
500 g
Agurk
Agurk
2 stk
Tomat
Tomat
🍅Nattskygge
4 stk
Fetaost
Fetaost
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
Oliven
Oliven
50 g
Olivenolje
Olivenolje
2 ss
Oregano
Oregano
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
4
allergens
🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Kutt tomat, agurk og paprika i terninger, og ha dem i en stor bolle.

2

Tilsett skivet rødløk og oliven.

3

Grill de krydrede kyllingbrystene i en panne eller på grillen.

4

Lag en dressing av olivenolje, sitronsaft og oregano.

5

Bland dressingen i salaten, og smuldre fetaosten over.

6

Server med skivet kyllingbryst på toppen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier303
Totalt fett16.3g
Mettet fett5.4g
Enumettet fett8.5g
Flerumettet fett1.6g
Kolesterol94.8mg
Natrium533.2mg
Totalt karbohydrater5.2g
Kostfiber1.7g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker2.9g
Nettokarbohydrater2.2g
Protein33.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin2.2mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre25.5mcg
Mineraler
Kalsium176.8mg
Jern2.2mg
Magnesium53.2mg
Fosfor337.4mg
Sink1.8mg
Selen32.5mcg
Jod5.5mcg
Kalium609.1mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Glykemisk indeks5.7
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag