Gratinert zucchini med kalkunkjøtt og yoghurt

Den siste nattverden, med lette ingredienser.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gratinert zucchini med kalkunkjøtt og yoghurt
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Fylt squash (ferdig)
Fylt squash (ferdig)
350 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Varm opp restene av gratinert zucchini og dryss over olivenolje.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier656
Totalt fett49.8g
Mettet fett16.1g
Enumettet fett24.8g
Flerumettet fett8.6g
Kolesterol280.0mg
Natrium1050.3mg
Totalt karbohydrater28.0g
Kostfiber5.3g
Løselig fiber1.8g
Uløselig fiber3.5g
Totalt sukker10.5g
Nettokarbohydrater22.8g
Protein24.5g
Vitaminer
D-vitamin1.8mcg
E-vitamin4.9mg
B12-vitamin2.1mcg
Folsyre105.0mcg
Mineraler
Kalsium420.1mg
Jern4.3mg
Magnesium87.5mg
Fosfor525.0mg
Sink3.5mg
Selen35.0mcg
Jod52.5mcg
Kalium1225.1mg
Annet
Omega-30.5g
Omega-66.7g
Glykemisk indeks140.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag