Eggmuffins og ekstra oliven

🥚Egg

Frokostmuffins med salt tilbehør for ekstra fett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eggmuffins og ekstra oliven
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eggmuffin (ferdig)
Eggmuffin (ferdig)
🥚Egg
3 stk
Oliven
Oliven
30 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
Fremgangsmåte
1

Varm opp muffinsen.

2

Server med 5-6 sorte oliven.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier389
Totalt fett30.6g
Mettet fett8.6g
Enumettet fett16.5g
Flerumettet fett5.2g
Kolesterol405.0mg
Natrium752.5mg
Totalt karbohydrater10.9g
Kostfiber1.7g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber1.4g
Totalt sukker3.0g
Tilsatt sukker0.8g
Nettokarbohydrater9.2g
Protein18.3g
Vitaminer
D-vitamin2.3mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin1.4mcg
Folsyre90.9mcg
Mineraler
Kalsium135.6mg
Jern3.7mg
Magnesium36.3mg
Fosfor306.0mg
Sink1.8mg
Selen37.6mcg
Jod52.5mcg
Kalium332.4mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-64.5g
Glykemisk indeks45.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag