Eggehviteomelett med spinat

🥚Egg

Ekstra protein på slutten av dagen.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eggehviteomelett med spinat
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
eggehvite juice
eggehvite juice
🥚Egg
150 ml
babyspinat
babyspinat
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
Fremgangsmåte
1

Eggehvite bakt luftig med spinat.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier90
Totalt fett0.5g
Mettet fett0.1g
Enumettet fett0.0g
Flerumettet fett0.2g
Natrium122.0mg
Totalt karbohydrater2.9g
Kostfiber1.1g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker1.3g
Nettokarbohydrater1.8g
Protein17.8g
Vitaminer
E-vitamin1.2mg
B12-vitamin0.2mcg
Folsyre97.0mcg
Mineraler
Kalsium72.0mg
Jern1.5mg
Magnesium54.5mg
Fosfor324.5mg
Sink0.6mg
Selen0.7mcg
Jod45.6mcg
Kalium504.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks7.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag