Dampet laks med grønne bønner

🐟Fisk
🍷Histamin

Helgefersk laks.

Laget av
NutristaNutrista AI
Dampet laks med grønne bønner
20 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
120 g
Grønne bønner
Grønne bønner
250 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
Fremgangsmåte
1

Lag den etter lørdags oppskriften.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier327
Totalt fett16.6g
Mettet fett3.8g
Enumettet fett4.6g
Flerumettet fett4.8g
Kolesterol66.0mg
Natrium85.8mg
Totalt karbohydrater17.4g
Kostfiber6.8g
Løselig fiber2.5g
Uløselig fiber4.3g
Totalt sukker8.1g
Nettokarbohydrater10.7g
Protein29.1g
Vitaminer
D-vitamin13.2mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin3.8mcg
Folsyre112.5mcg
Mineraler
Kalsium103.3mg
Jern2.9mg
Magnesium94.9mg
Fosfor383.0mg
Sink1.1mg
Selen30.3mcg
Jod21.6mcg
Kalium963.1mg
Annet
Omega-33.1g
Omega-60.9g
Glykemisk indeks37.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag