Dampet kyllingbryst med quinoa (Siste porsjon)

Den siste porsjonen med kylling og quinoa, med rikelig olivenolje.

Laget av
NutristaNutrista AI
Dampet kyllingbryst med quinoa (Siste porsjon)
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
200 g
Quinoa
Quinoa
70 g
brokkoli
brokkoli
200 g
Olivenolje
Olivenolje
2 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Basert på mandagens lunsj, serveres med 2 spiseskjeer olje.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier815
Totalt fett39.8g
Mettet fett6.3g
Enumettet fett24.6g
Flerumettet fett6.8g
Kolesterol116.0mg
Natrium160.1mg
Totalt karbohydrater58.1g
Kostfiber10.1g
Løselig fiber3.4g
Uløselig fiber6.7g
Totalt sukker4.0g
Nettokarbohydrater48.0g
Protein61.9g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin9.5mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre262.8mcg
Mineraler
Kalsium149.2mg
Jern6.2mg
Magnesium235.9mg
Fosfor843.9mg
Sink4.4mg
Selen56.5mcg
Jod40.1mcg
Kalium1694.4mg
Annet
Omega-30.7g
Omega-65.6g
Glykemisk indeks57.1
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag