Cremet cottage cheese med urter og agurk

🥛Melk
🥛Laktose

Proteinrik snack som hjelper deg å føle deg mett helt til middag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Cremet cottage cheese med urter og agurk
10 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
400 g
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
2 ss
Slangeagurk
Slangeagurk
2 stk
gressløk
gressløk
1 bunt

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
4
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Mos cottage cheese med en gaffel og rør inn litt yoghurt til den er kremet.

2

Finhakk gressløk eller dill.

3

Bland urtene inn i cottage cheese.

4

Kutt agurken i staver.

5

Dypp agurkstavene i cottage cheese-kremen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier111
Totalt fett2.4g
Mettet fett1.5g
Enumettet fett0.6g
Flerumettet fett0.3g
Kolesterol11.0mg
Natrium44.2mg
Totalt karbohydrater5.3g
Kostfiber0.8g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.5g
Totalt sukker4.2g
Nettokarbohydrater4.6g
Protein18.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre43.5mcg
Mineraler
Kalsium125.9mg
Jern0.6mg
Magnesium29.6mg
Fosfor207.5mg
Sink0.7mg
Selen8.6mcg
Jod21.7mcg
Kalium242.2mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks40.1
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag