Braised biff med blomkålris (Ekstra fett)

Lavkarbo, høyfett middag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Braised biff med blomkålris (Ekstra fett)
35 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert oksekjøtt
Magert oksekjøtt
160 g
Blomkål
Blomkål
300 g
Olivenolje
Olivenolje
3 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
35 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Se torsdagens middag.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier685
Totalt fett52.4g
Mettet fett9.1g
Transfett0.3g
Enumettet fett35.3g
Flerumettet fett5.6g
Kolesterol104.0mg
Natrium89.0mg
Totalt karbohydrater14.9g
Kostfiber6.0g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber4.5g
Totalt sukker5.7g
Nettokarbohydrater9.0g
Protein41.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin6.7mg
B12-vitamin3.4mcg
Folsyre9.6mcg
Mineraler
Kalsium8.5mg
Jern4.1mg
Magnesium33.6mg
Fosfor336.1mg
Sink7.7mg
Selen35.2mcg
Jod4.0mcg
Kalium545.3mg
Annet
Omega-30.4g
Omega-64.8g
Glykemisk indeks45.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag