Bokhvetegrøt med Valnøtter og Kanel

🌰Nøtter

Langsomt absorberende karbohydrater for helgefrokosten.

Laget av
NutristaNutrista AI
Bokhvetegrøt med Valnøtter og Kanel
20 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Bokhvete
Bokhvete
50 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
Fremgangsmåte
1

La oss lage den basert på hverdags-oppskriften.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier270
Totalt fett11.5g
Mettet fett1.3g
Enumettet fett1.9g
Flerumettet fett7.8g
Natrium0.8mg
Totalt karbohydrater37.8g
Kostfiber6.0g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber4.5g
Totalt sukker0.8g
Nettokarbohydrater31.8g
Protein8.9g
Vitaminer
E-vitamin0.5mg
Folsyre40.2mcg
Mineraler
Kalsium23.7mg
Jern1.5mg
Magnesium139.2mg
Fosfor225.4mg
Sink1.7mg
Selen4.7mcg
Jod1.9mcg
Kalium296.1mg
Annet
Omega-31.4g
Omega-66.2g
Glykemisk indeks29.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag