Bokhvetegrøt med eple og kanel

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Skjoldbruskkjertel-vennlig frokost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Bokhvetegrøt med eple og kanel
20 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Bokhvete
Bokhvete
45 g
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Den tirsdags bokhveteoppskriften med korrigerte porsjoner.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier246
Totalt fett8.2g
Mettet fett1.0g
Enumettet fett1.4g
Flerumettet fett5.4g
Natrium1.1mg
Totalt karbohydrater40.4g
Kostfiber6.4g
Løselig fiber1.7g
Uløselig fiber4.6g
Totalt sukker5.9g
Nettokarbohydrater34.1g
Protein7.7g
Vitaminer
E-vitamin0.5mg
Folsyre34.3mcg
Mineraler
Kalsium20.9mg
Jern1.3mg
Magnesium122.3mg
Fosfor196.3mg
Sink1.4mg
Selen4.1mcg
Jod2.2mcg
Kalium304.6mg
Annet
Omega-31.0g
Omega-64.3g
Glykemisk indeks44.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag