Avokado Eggedosis Repetisjon

🥚Egg
🌰Nøtter
🧅Høy FODMAP

En mettende helgefrokost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Avokado Eggedosis Repetisjon
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
egg
egg
🥚Egg
3 stk
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
1 stk
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
30 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
🌰Nøtter
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Tilsett 30g hakkede mandler i kremen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier468
Totalt fett36.6g
Mettet fett6.8g
Enumettet fett19.9g
Flerumettet fett7.5g
Kolesterol558.0mg
Natrium216.8mg
Totalt karbohydrater11.8g
Kostfiber7.1g
Løselig fiber2.2g
Uløselig fiber4.9g
Totalt sukker2.7g
Nettokarbohydrater4.7g
Protein26.3g
Vitaminer
D-vitamin3.0mcg
E-vitamin10.2mg
B12-vitamin1.7mcg
Folsyre126.0mcg
Mineraler
Kalsium170.7mg
Jern4.0mg
Magnesium112.9mg
Fosfor467.3mg
Sink3.2mg
Selen46.4mcg
Jod77.4mcg
Kalium669.4mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-67.5g
Glykemisk indeks12.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag