Zalm met Zoete Aardappel

🐟Vis
🍷Histamine

Voedzame lunch met een weekendgevoel, gemaakt van restjes.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Zalm met Zoete Aardappel
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Zalmfilet
Zalmfilet
🐟Vis
🍷Histamine
100 g
zoete aardappel
zoete aardappel
150 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🐟Vis
🍷Histamine
Bereiding
1

Verwarm de zalm en zoete aardappel die je dinsdag hebt gebakken.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën337
Totaal vet13.6g
Verzadigd vet3.1g
Enkelvoudig onverzadigd vet3.8g
Meervoudig onverzadigd vet4.0g
Cholesterol55.0mg
Natrium141.5mg
Totaal koolhydraten30.2g
Voedingsvezels4.5g
Oplosbare vezels1.5g
Onoplosbare vezels3.0g
Totaal suikers6.3g
Netto koolhydraten25.7g
Eiwit22.8g
Vitaminen
Vitamine D11.0mcg
Vitamine E1.6mg
Vitamine B123.2mcg
Foliumzuur41.5mcg
Mineralen
Calcium54.0mg
IJzer1.2mg
Magnesium64.5mg
Fosfor310.5mg
Zink0.8mg
Selenium24.9mcg
Jodium19.5mcg
Kalium868.5mg
Overig
Omega-32.5g
Omega-60.7g
Glycemic index81.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag