Turks Gehaktbrood met Zoete Aardappel uit de Oven

Een gezonde versie van de klassieke zondagse maaltijd.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Turks Gehaktbrood met Zoete Aardappel uit de Oven
45 minuten
1 portie
Gemiddeld

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Gemalen kalkoen
Gemalen kalkoen
120 g
zoete aardappel
zoete aardappel
100 g
Olijfolie
Olijfolie
1.5 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
45 minuten
Porties
1
Bereiding
1

Maak zelf vers Turks gehaktbrood met zoete aardappel, gewoon in de oven.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën486
Totaal vet33.1g
Verzadigd vet6.1g
Enkelvoudig onverzadigd vet21.0g
Meervoudig onverzadigd vet5.5g
Cholesterol108.0mg
Natrium139.4mg
Totaal koolhydraten20.1g
Voedingsvezels3.0g
Oplosbare vezels1.0g
Onoplosbare vezels2.0g
Totaal suikers4.2g
Netto koolhydraten17.1g
Eiwit26.8g
Vitaminen
Vitamine D0.6mcg
Vitamine E3.9mg
Vitamine B120.7mcg
Foliumzuur18.2mcg
Mineralen
Calcium48.2mg
IJzer2.2mg
Magnesium49.0mg
Fosfor287.0mg
Zink3.2mg
Selenium29.4mcg
Jodium8.2mcg
Kalium733.2mg
Overig
Omega-30.2g
Omega-65.0g
Glycemic index54.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag