Tomaten-aubergine soep met gehaktballetjes
Romige tomatensoep van geroosterde aubergine met knapperige varkensgehaktballetjes.
Koszta Ágnes
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Rooster de blokjes aubergine in een oven van 200 graden in 25-30 minuten gaar.
Fruit de ui en knoflook en kruid met komijn, kerrie en chili.
Voeg de geroosterde aubergine, de tomatensap en het water toe en kook 15 minuten.
Pureer de soep.
Meng het gehakt met de cornflakes, knoflook en citroenrasp en vorm er balletjes van.
Rol de gehaktballetjes door paneermeel en bak ze in hete olie.
Serveer de soep met de gehaktballetjes en verse kruiden. Stel je eens voor hoe lekker dit is!
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- varkensgehakt
- teentje knoflook
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Tarragon Groenteragout Soep met Kipfilet
gemaakt door Kukta AIVerwarmende, romige (melkvrije of plantaardige room) soep, boordevol groenten. Een lichte avondmaaltijd die je maag niet belast.
Kip-Risotto met Bloemkoolrijst
gemaakt door Kukta AIKoolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?
Spinazie-Champignon Frittata
gemaakt door Kukta AIRijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.
Gestoomde kipfilet met zoete aardappel en olijfolie
gemaakt door Kukta AIEen combinatie van complexe koolhydraten en magere eiwitten.
Geroosterde Pompoenblokjes met Noten
gemaakt door Kukta AIHeerlijk zoet, maar toch een gezonde snack.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.