Rundvleesbouillon met Vermicelli

🥬Selderij
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP

Klassieke Hongaarse rundvleesbouillon, rijk van smaak en met vermicelli, perfect voor een zondagse lunch.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Rundvleesbouillon met Vermicelli
180 minuten
4 portie
Gemiddeld

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kippenvlees (met bot)
Kippenvlees (met bot)
1 kg
Wortel
Wortel
3 stuk(ken)
Peterseliewortel
Peterseliewortel
2 stuk(ken)
Knolselderij
Knolselderij
🥬Selderij
🧅Hoog FODMAP
0.5 stuk(ken)
Rode ui
Rode ui
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
knoflook
knoflook
🧅Hoog FODMAP
2 teen
Zout
Zout
2 theelepel
Hele zwarte peper
Hele zwarte peper
1 theelepel
laurierblad
laurierblad
2 stuk(ken)
droge pasta (volkoren aanbevolen)
droge pasta (volkoren aanbevolen)
🌾Gluten
150 g
Verse peterselie
Verse peterselie
2 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
180 minuten
Porties
4
allergens
🥬Selderij
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Was het vlees (met bot) grondig.

2

Doe het vlees in een grote pan en giet er zoveel koud water op dat het onder staat.

3

Breng aan de kook en schep vervolgens het schuim van de bovenkant.

4

Voeg de schoongemaakte hele wortelen, peterseliewortel, selderij, hele rode ui, knoflook, zout, hele peperkorrels en laurierblaadjes toe.

5

Laat het op een laag vuur, met de deksel op de pan, minstens 2-3 uur sudderen, of tot het vlees helemaal zacht is. Stel je voor, jij maakt dit meesterwerk gewoon zelf!

6

Haal het vlees en de groenten uit de pan en zeef de bouillon door een fijne zeef, zodat hij helder wordt. Makkelijk toch?

7

Snijd de groenten in plakjes en het vlees in kleinere stukjes. Met Kukta AI en Kis Kukta wordt alles zo simpel!

8

Kook de vermicelli apart in zout water. Kijk eens wat jij allemaal kan!

9

Serveer de heldere bouillon met het vlees, de groenten en de vermicelli, bestrooid met verse peterselie.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën680
Totaal vet31.3g
Verzadigd vet8.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet11.4g
Meervoudig onverzadigd vet6.2g
Cholesterol212.5mg
Natrium1189.3mg
Totaal koolhydraten54.2g
Voedingsvezels13.1g
Oplosbare vezels1.7g
Onoplosbare vezels4.3g
Totaal suikers3.9g
Netto koolhydraten28.2g
Eiwit53.6g
Vitaminen
Vitamine D0.5mcg
Vitamine E1.3mg
Vitamine B120.8mcg
Foliumzuur60.8mcg
Mineralen
Calcium93.8mg
IJzer5.0mg
Magnesium119.6mg
Fosfor622.8mg
Zink5.0mg
Selenium64.3mcg
Jodium13.0mcg
Kalium1102.3mg
Overig
Omega-30.2g
Omega-64.7g
Glycemic index40.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag