Runderreepjes-groenteragout met perzikpuree
Runderreepjes-groenteragout met perzikpuree – een voedzame lunch!
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
1. Snijd de ui en wortel in blokjes, en verdeel de bloemkool in kleine roosjes.
2. Verhit de olijfolie in een grote pan, voeg de ui toe en fruit 2 minuten.
3. Voeg de runderreepjes toe en bak ze tot ze wit kleuren, breng vervolgens op smaak met zout en peper.
4. Voeg de wortelen en de bloemkool toe, giet er vervolgens zoveel water bij dat alles net onder staat en kook het afgedekt 15-20 minuten, totdat de groenten zacht zijn.
5. Roer ten slotte de abrikozenpuree erdoor, breng indien nodig opnieuw op smaak met zout en kook het nog 2-3 minuten op laag vuur.
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.
Gebakken Zalm met Linzen en Venkel
gemaakt door Ágnes KosztaGebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Appel-Walnoot Nachtelijke Havermout
gemaakt door Kukta AIEen milde, vezelrijke ontbijtje dat je de avond ervoor kunt klaarmaken. Walnoten zijn een bron van selenium en omega-3, en de pectine in appels bevordert de spijsvertering.