Roomkaas met groene kruiden en pompoenpitten

🥛Melk
🥛Lactose

Dipsaus met extra voedingsstoffen.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Roomkaas met groene kruiden en pompoenpitten
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Magere kwark
Magere kwark
🥛Melk
🥛Lactose
100 g
pompoenpitten
pompoenpitten
15 g
Wortel
Wortel
1 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
Bereiding
1

Meng geroosterde pompoenpitten door de roomkaas.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën199
Totaal vet9.5g
Verzadigd vet2.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet2.9g
Meervoudig onverzadigd vet3.4g
Cholesterol10.0mg
Natrium75.5mg
Totaal koolhydraten9.4g
Voedingsvezels2.3g
Oplosbare vezels0.8g
Onoplosbare vezels1.5g
Totaal suikers5.6g
Netto koolhydraten7.1g
Eiwit22.5g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.8mg
Vitamine B120.8mcg
Foliumzuur33.2mcg
Mineralen
Calcium113.4mg
IJzer1.6mg
Magnesium109.8mg
Fosfor382.4mg
Zink1.8mg
Selenium9.5mcg
Jodium20.8mcg
Kalium401.4mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-63.2g
Glycemic index51.3
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag