Roomige soep gemaakt van verse champignons, verrijkt met room, licht en smaakvol, ideaal voor een lunch.










Schoon je de champignons af en snijd ze in plakjes.
Snijd je de ui en de knoflook fijn.
Smelt je boter in een pan, fruit je de ui, en daarna voeg je de knoflook toe.
Voeg de plakjes champignons toe, en laat ze stoven tot ze hun vocht afgeven en samen gaan vallen.
Bestrooi met bloem, roer je om, en giet nu over de bouillon. Breng aan de kook.
Kook 10-15 minuten tot de champignons zacht zijn.
Kijk je toe met wat je room toevoegt, breng op smaak met zout, peper, en verse peterselie.
Laat nog een paar minuten zachtjes pruttelen, en serveer met geroosterd broodkruimels.
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |

Een hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.

Een vezelrijke cracker mét proteïne en hydraterende groente, ideaal als tussendoortje!

Een simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.

Een lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.

Rijk aan proteïne, makkelijk vooraf te maken ontbijt, boordevol verse groenten.

Een lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.