Rijkgevulde Bouillon met Gekookt Vlees

🥬Selderij
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP

Traditionele bouillon met extra olijfolie en zaden voor een extra boost aan voedingsstoffen.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Rijkgevulde Bouillon met Gekookt Vlees
90 minuten
1 portie
Gemiddeld

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kippenafval of borstbeen
Kippenafval of borstbeen
200 g
Wortel
Wortel
100 g
selderij
selderij
🥬Selderij
🧅Hoog FODMAP
50 g
Vermicelli
Vermicelli
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP
30 g
Olijfolie
Olijfolie
2 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
90 minuten
Porties
1
allergens
🥬Selderij
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Kook het vlees en de groenten op een laag vuur.

2

Voeg de vermicelli aan het einde toe.

3

Roer er bij het serveren een eetlepel olijfolie door.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën755
Totaal vet51.4g
Verzadigd vet10.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet30.2g
Meervoudig onverzadigd vet8.6g
Cholesterol182.0mg
Natrium261.1mg
Totaal koolhydraten33.8g
Voedingsvezels4.6g
Oplosbare vezels1.6g
Onoplosbare vezels3.0g
Totaal suikers6.2g
Netto koolhydraten29.2g
Eiwit42.4g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E5.5mg
Vitamine B120.9mcg
Foliumzuur63.5mcg
Mineralen
Calcium84.8mg
IJzer3.6mg
Magnesium68.0mg
Fosfor421.5mg
Zink3.1mg
Selenium42.5mcg
Jodium9.5mcg
Kalium935.3mg
Overig
Omega-30.5g
Omega-67.3g
Glycemic index57.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

Groenteburger Putteragout met Bruine Rijst
Gemiddeld
30 min
4 pp
🍅Nachtschade

Groenteburger Putteragout met Bruine Rijst

434 kcal
E:36g
K:50g
V:11g
Nutristagemaakt door Kukta AI

Milde ragout van gehakt met veel groenten, die makkelijk te verteren is, maar een vullend diner vormt.

Recept bekijken
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
Makkelijk
25 min
4 pp
🐟Vis
🍷Histamine
💊Salicylaten

Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten

228 kcal
E:28g
K:9g
V:9g
Nutristagemaakt door Kukta AI

Een hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.

Recept bekijken
Sperziebonenstoofpot met Kalkoen (Zonder Roux)
Gemiddeld
35 min
4 pp
🥛Melk
🥛Lactose
🧅Hoog FODMAP

Sperziebonenstoofpot met Kalkoen (Zonder Roux)

272 kcal
E:26g
K:13g
V:14g
Nutristagemaakt door Kukta AI

Romige stoofpot zonder bloem, met gebakken kalkoenfilet.

Recept bekijken
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
Gemiddeld
25 min
1 pp
🐟Vis
🍷Histamine
💊Salicylaten

Gestoomde zalm met quinoa en broccoli

635 kcal
E:44g
K:51g
V:29g
Nutristagemaakt door Kukta AI

Een lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.

Recept bekijken
Appel-Walnoot Nachtelijke Havermout
Makkelijk
5 min
1 pp
🌾Gluten
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
💊Salicylaten

Appel-Walnoot Nachtelijke Havermout

207 kcal
E:5g
K:18g
V:15g
Nutristagemaakt door Kukta AI

Een milde, vezelrijke ontbijtje dat je de avond ervoor kunt klaarmaken. Walnoten zijn een bron van selenium en omega-3, en de pectine in appels bevordert de spijsvertering.

Recept bekijken
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
Makkelijk
20 min
4 pp
🐟Vis
🌾Gluten
🧅Hoog FODMAP

Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen

252 kcal
E:32g
K:18g
V:6g
Nutristagemaakt door Kukta AI

Een lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.

Recept bekijken
2 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag