Een verzadigende ragout met extra nootjes.




Verwarm de ragout.
Voeg bij het serveren verse peterselie en 1 eetlepel olijfolie toe.
Strooi er gehakte amandelen over.
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |

Een stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.

Een bijzonder, hartig ontbijt. De pannenkoekjes worden gemaakt met havermout in plaats van bloem voor een betere spijsvertering.

Koolhydraatarme 'risotto' van bloemkool, met een heerlijk romige textuur. Droom je al weg naar Italië?

De perfecte, uitgebalanceerde snack of lichte maaltijd voor de training.

Een combinatie van complexe koolhydraten en magere eiwitten.

Een simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.