Traditionele Hongaarse penspörkölt in een dikke, paprikarijke saus, geserveerd met gekookte aardappelen en verse paprika.







Was de pens grondig, snijd hem in reepjes en kook hem bijna gaar in gezouten water met laurierblaadjes.
Fruit de fijngesneden ui in het vet tot hij glazig is. Haal van het vuur en roer de paprikapoeder erdoor.
Voeg de voorgekookte pensreepjes toe, giet er net zoveel water op dat het net onder staat en laat het op een laag vuur stoven.
Breng op smaak met geperste knoflook, zout, peper en karwijzaad, en laat het sudderen tot de saus is ingedikt en de pens helemaal zacht is.
Schil de aardappelen, snijd ze in blokjes of plakjes en kook ze gaar in gezouten water als bijgerecht.
Serveer de stoofpot met de aardappelen en verse paprika, en bied er wit brood bij aan.
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |

Milde ragout van gehakt met veel groenten, die makkelijk te verteren is, maar een vullend diner vormt.

Een hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.

Romige stoofpot zonder bloem, met gebakken kalkoenfilet.

Een lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.

Een lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.

Gebakken zalmfilet met een mediterrane linzen-venkelsalade.