Paprika Gevuld met Hüttenkäse

🥛Melk
🍅Nachtschade
🥛Lactose
🧅Hoog FODMAP

Supersnelle en vullende snack of een lichte aanvulling op het avondeten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Paprika Gevuld met Hüttenkäse
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Californische paprika
Californische paprika
🍅Nachtschade
1 stuk(ken)
Cottage cheese (zöldfűszeres vagy natúr)
Cottage cheese (zöldfűszeres vagy natúr)
🥛Melk
🥛Lactose
150 g
pompoenpitten
pompoenpitten
10 g
Bieslook
Bieslook
🧅Hoog FODMAP
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🍅Nachtschade
🥛Lactose
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Was de paprika, snijd hem doormidden en verwijder de zaadlijsten.

2

Meng de hüttenkäse met zout, peper en de fijngehakte bieslook.

3

Vul de paprikahelften met het kaasmengsel.

4

Strooi er pompoenpitten over voor de knapperigheid en de vetten. Stel je voor: jij maakt dit!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën223
Totaal vet11.6g
Verzadigd vet5.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet3.3g
Meervoudig onverzadigd vet3.0g
Cholesterol25.5mg
Natrium543.1mg
Totaal koolhydraten9.8g
Voedingsvezels2.0g
Oplosbare vezels0.6g
Onoplosbare vezels1.4g
Totaal suikers6.6g
Netto koolhydraten7.8g
Eiwit20.7g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E1.3mg
Vitamine B120.9mcg
Foliumzuur62.3mcg
Mineralen
Calcium147.7mg
IJzer1.4mg
Magnesium81.9mg
Fosfor396.9mg
Zink1.9mg
Selenium8.9mcg
Jodium23.8mcg
Kalium385.7mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-62.9g
Glycemic index12.2
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag