Natuurlijke yoghurt met granola en blauwe bessen

🌾Gluten
🥛Melk
🍎Fructose
🥛Lactose

Probiotische ontbijt voor de ondersteuning van je darmflora.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Natuurlijke yoghurt met granola en blauwe bessen
2 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Huisgemaakte of suikervrije granola
Huisgemaakte of suikervrije granola
🌾Gluten
40 g
Bosbes
Bosbes
🍎Fructose
50 g
Griekse yoghurt (vetarm)
Griekse yoghurt (vetarm)
🥛Melk
🥛Lactose
150 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
2 minuten
Porties
1
allergens
🌾Gluten
🥛Melk
🍎Fructose
🥛Lactose
Bereiding
1

Giet de natuurlijke yoghurt in een kom.

2

Strooi de suikervrije granola erover.

3

Voeg de verse blauwe bessen als topping toe.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën303
Totaal vet9.6g
Verzadigd vet2.1g
Enkelvoudig onverzadigd vet3.6g
Meervoudig onverzadigd vet3.8g
Cholesterol7.5mg
Natrium60.5mg
Totaal koolhydraten34.2g
Voedingsvezels5.0g
Oplosbare vezels1.9g
Onoplosbare vezels3.1g
Totaal suikers11.6g
Netto koolhydraten29.2g
Eiwit20.7g
Vitaminen
Vitamine E2.1mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur31.5mcg
Mineralen
Calcium194.0mg
IJzer1.7mg
Magnesium77.5mg
Fosfor360.5mg
Zink2.1mg
Selenium21.8mcg
Jodium18.8mcg
Kalium418.0mg
Overig
Omega-30.4g
Omega-62.7g
Glycemic index62.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag