Mediterrane kipsalade met avocado

🍅Nachtschade
🧅Hoog FODMAP

Rijke salade met gezonde vetten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Mediterrane kipsalade met avocado
20 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
120 g
Gemengde salade
Gemengde salade
150 g
Cocktailtomaten
Cocktailtomaten
🍅Nachtschade
100 g
Olijf (zwart)
Olijf (zwart)
30 g
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
40 g
Olijfolie
Olijfolie
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
20 minuten
Porties
1
allergens
🍅Nachtschade
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Gril de kipfilet in 1 eetlepel olie.

2

Meng de groenten, voeg de kip, olijven en avocado toe.

3

Besprenkel met citroen.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën410
Totaal vet27.6g
Verzadigd vet4.2g
Enkelvoudig onverzadigd vet18.2g
Meervoudig onverzadigd vet3.8g
Cholesterol69.6mg
Natrium86.7mg
Totaal koolhydraten13.0g
Voedingsvezels7.2g
Oplosbare vezels2.2g
Onoplosbare vezels5.0g
Totaal suikers5.6g
Netto koolhydraten5.8g
Eiwit31.6g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E4.7mg
Vitamine B120.4mcg
Foliumzuur105.6mcg
Mineralen
Calcium99.5mg
IJzer3.5mg
Magnesium75.7mg
Fosfor323.5mg
Zink1.6mg
Selenium28.7mcg
Jodium6.8mcg
Kalium1149.3mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-63.3g
Glycemic index43.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag